sábado, 20 de enero de 2024
 |
|
|
 |
|
|
 |
|
 |
|
 |
|
|
 |
|
|
domingo, 10 de diciembre de 2023
¿De qué manera castigó Harvey Weinstein a Salma Hayek por decirle "no" a sus avances?
¡Hola!
El mayor sueño de Salma Hayek en el 2002 era hacer una película sobre su ídola Frida Kahlo. Después de que su carrera despegara, se dio cuenta de que por fin podría producir y protagonizar como Frida una película de Hollywood y, para su sorpresa, Harvey Weinstein, el mayor productor de la época, aceptó hacerla.
Estaba muy emocionada por trabajar con él y con esa empresa. En mi ingenuidad, pensé que mi sueño se había hecho realidad. Él ya había validado los últimos 14 años de mi vida. Había apostado por mí, por una don nadie. Había dicho que sí.
Lo que no sabía era que la razón por la que dijo "sí" es que esperaba algo a cambio.
Poco sabía yo que me tocaría decir que no.
No a abrirle la puerta a cualquier hora de la noche, hotel tras hotel, localización tras localización, donde se presentaba de forma inesperada, incluyendo una localización en la que yo estaba haciendo una película en la que él ni siquiera estaba involucrado.
Weinstein se convirtió en un verdadero acosador, y le pedía "que se duchara con él" o que "la viera ducharse". Le pedía que le diera masajes y diversas atrocidades típicas de pervertidos.
Pero Salma hizo algo que muchos no pudieron. Le dijo que no, toda vez.
No creo que él odiara nada más que la palabra no.
Cuando vio que no iba a poder salirse con la suya, decidió actuar contra su proyecto de pasión. Frida.
Ordenó que se reescribiera el guión, que se buscara un director de primera línea, que se recaudaran 10 millones de dólares y que se contratara a actores importantes para papeles secundarios. Esto podría haber sido el fin de la película, pero Salma estaba dispuesta a hacer cualquier cosa por ella, y le pidió ayuda a sus compañeros de reparto.
Para sorpresa de todos, y no sólo mía, lo conseguí, gracias a una falange de ángeles que vinieron a rescatarme, entre ellos Edward Norton, que reescribió el guión varias veces y que, lamentablemente, nunca recibió crédito, y mi amiga Margaret Perenchio, productora por primera vez, que puso el dinero.
La brillante Julie Taymor aceptó dirigir, y desde entonces se convirtió en mi roca.
Para los demás papeles, recluté a mis amigos Antonio Banderas, Edward Norton y mi querida Ashley Judd.
Hasta el día de hoy no sé cómo convencí a Geoffrey Rush, a quien apenas conocía en aquel entonces.
Cuando Harvey vio que conseguía cumplir todas sus exigencias, hizo otra más ni bien había empezado el rodaje.
Dijo que la película carecía de atractivo sexuaI y que Salma tendría que filmar una escena con otra mujer. Si ella no filmaba esta escena con Ashley Judd, él detendría la producción.
A pesar de que no pudo salirse con la suya, Harvey consiguió algo de lo que quería.
Salma consiguió hacer la película que siempre quiso hacer, y la película recibió 6 nominaciones al Oscar, incluyendo la de Mejor Actriz.
Según contó Salma Hayek, si que tuvo sexo con Weisntein, obligándola si no quería dejar de hacer películas.
El parecer y según Weinstein hubo apoyo, mas que castigo; Hayek dice lo contrario; es evidente que un de os dos miente, el uno tiene en contra un largo rosario de hechos parecidos; la otra simplemente el buscar simpatías, sacando leña del árbol caído. Mi opinión, no juzgo cuando no tengo el menor indicio; ademas según Jesús, no juzguéis y no seréis juzgados.
¿Cuáles son los alimentos que envejecen más?
El envejecimiento es un proceso natural e inevitable que afecta a todos los seres vivos. Sin embargo, existen algunos factores que pueden acelerar o retrasar este proceso, como la genética, el estilo de vida, el medio ambiente y la alimentación. Una dieta equilibrada, variada y rica en nutrientes puede ayudar a prevenir o retrasar el envejecimiento, mientras que una dieta desequilibrada, monótona y pobre en nutrientes puede favorecer o acelerar el envejecimiento.
Entre los alimentos que pueden contribuir al envejecimiento prematuro se encuentran los siguientes 12 Alimentos que envejecen Ocho alimentos que nos hacen envejecer más rápido (y por cuáles podemos sustituirlos) Los 12 alimentos que más envejecen la piel:
• Alimentos picantes: El consumo excesivo de alimentos picantes puede irritar el estómago y el intestino, provocando inflamación y daño celular. Además, pueden dilatar los vasos sanguíneos de la piel y causar rojeces, manchas o arrugas.
• Margarina: La margarina es un producto elaborado a partir de aceites vegetales hidrogenados, que contienen grasas trans. Estas grasas son perjudiciales para la salud cardiovascular y aumentan el colesterol malo (LDL) y los triglicéridos. También pueden afectar a la elasticidad y la hidratación de la piel, favoreciendo la aparición de signos de envejecimiento.
• Refrescos y bebidas energéticas: Estas bebidas suelen contener grandes cantidades de azúcar, cafeína y otros aditivos que pueden alterar el metabolismo y el equilibrio hormonal. El exceso de azúcar puede provocar resistencia a la insulina, diabetes, obesidad y otras enfermedades crónicas. Además, puede dañar el colágeno y la elastina de la piel, que son las proteínas responsables de su firmeza y suavidad.
• Cenas congeladas: Las cenas congeladas suelen ser productos procesados que contienen altos niveles de sal, grasa, azúcar y conservantes. Estos ingredientes pueden aumentar la presión arterial, el colesterol, el riesgo de enfermedades cardiovasculares y el estrés oxidativo. El estrés oxidativo es un desequilibrio entre los radicales libres y los antioxidantes que puede dañar las células y el ADN, acelerando el envejecimiento.
• Alcohol: El alcohol es una sustancia tóxica que afecta a todos los órganos del cuerpo, especialmente al hígado, al cerebro y al corazón. El consumo excesivo de alcohol puede causar deshidratación, inflamación, alteraciones hormonales, pérdida de memoria y deterioro cognitivo. También puede resecar y envejecer la piel, provocando arrugas, manchas o flacidez.
• Carnes procesadas: Las carnes procesadas son aquellas que han sido sometidas a algún tipo de transformación para alargar su conservación o mejorar su sabor, como los embutidos, las salchichas o las hamburguesas. Estas carnes suelen contener altas cantidades de sal, grasa saturada, nitritos y nitratos. Estos aditivos pueden aumentar el riesgo de hipertensión, cáncer o enfermedades neurodegenerativas. También pueden generar radicales libres que dañan las células y aceleran el envejecimiento.
• Alimentos fritos: Los alimentos fritos se cocinan en aceite a altas temperaturas, lo que provoca cambios químicos en las grasas que los hacen más perjudiciales para la salud. Los alimentos fritos pueden contener grasas trans o ácidos grasos oxidados que aumentan el colesterol malo (LDL) y disminuyen el bueno (HDL), favoreciendo la formación de placas de ateroma en las arterias. También pueden generar sustancias tóxicas como la acrilamida o los hidrocarburos aromáticos policíclicos (HAP), que pueden ser cancerígenos o mutagénicos.
• Productos horneados: Los productos horneados son aquellos que se elaboran con harina refinada, azúcar y grasa vegetal hidrogenada o mantequilla, como los pasteles, las galletas o los bollos. Estos productos tienen un alto índice glucémico, lo que significa que elevan rápidamente la glucosa en sangre y estimulan la secreción de insulina. Esto puede provocar resistencia a la insulina, diabetes, obesidad y otras enfermedades crónicas. Además, pueden dañar el colágeno y la elastina de la piel, favoreciendo la aparición de signos de envejecimiento.
• Azúcar: El azúcar es un hidrato de carbono simple que aporta calorías vacías, es decir, sin ningún valor nutricional. El consumo excesivo de azúcar puede provocar resistencia a la insulina, diabetes, obesidad y otras enfermedades crónicas. Además, puede dañar el colágeno y la elastina de la piel, favoreciendo la aparición de signos de envejecimiento. El azúcar se encuentra no solo en los dulces, sino también en muchos productos procesados como los refrescos, los zumos, los yogures o las salsas.
• Pizza de pepperoni: La pizza de pepperoni es un plato que combina varios alimentos que pueden acelerar el envejecimiento: la harina refinada de la masa, el queso graso, el pepperoni procesado y la salsa de tomate con azúcar. Estos ingredientes pueden aumentar el colesterol, la presión arterial, el riesgo de enfermedades cardiovasculares y el estrés oxidativo. También pueden generar inflamación y acné en la piel.
• Agave: El agave es un edulcorante natural que se extrae de una planta originaria de México. Aunque tiene un índice glucémico bajo, tiene un alto contenido en fructosa, que es un tipo de azúcar que se metaboliza en el hígado. El exceso de fructosa puede provocar hígado graso, resistencia a la insulina, diabetes, obesidad y otras enfermedades crónicas. Además, puede dañar el colágeno y la elastina de la piel, favoreciendo la aparición de signos de envejecimiento.
• Carne al carbón: La carne al carbón es aquella que se cocina directamente sobre las brasas o el fuego. Este método de cocción puede generar sustancias tóxicas como los hidrocarburos aromáticos policíclicos (HAP) o las aminas heterocíclicas (AHC), que pueden ser cancerígenos o mutagénicos. También pueden generar radicales libres que dañan las células y aceleran el envejecimiento.
Para prevenir o retrasar el envejecimiento, se recomienda evitar o limitar el consumo de estos alimentos y sustituirlos por otros más saludables y nutritivos, como las frutas, las verduras, los cereales integrales, las legumbres, los frutos secos, las semillas, el pescado azul o el aceite de oliva virgen extra. Estos alimentos aportan antioxidantes, vitaminas, minerales y ácidos grasos esenciales que protegen las células del daño oxidativo y favorecen la regeneración y la reparación de los tejidos.
me imagino te referís a que oxidan mas rápido tu organismo y apresuran los procesos de apoptosis celular.
mira, en fin , son todos las comidas procesadas. o sea todo todo lo que nos ofrece el comercio alimenticio. ya que al ser demasiado procesados y su producción masiva, no contienen nutrientes apropiados ni de calidad para sustentar un organismo, y a eso le sumas las alteraciones de sueño que solo dormís y no tenés un descanso reparador, y mas el stress…
por eso es que el mercado además esta invadido por una oferta altísima en suplementos nutricionales. ya que sabe que no se obtiene del montón de alimentos que se ofrecen a diestra y siniestra
Algunos alimentos pueden acelerar el proceso de envejecimiento debido a varios factores, como su contenido de grasas saturadas, azúcares añadidos, aditivos químicos y su capacidad para generar inflamación en el cuerpo.
A continuación, se mencionan algunos alimentos que, consumidos en exceso o de forma frecuente, podrían contribuir al envejecimiento prematuro:
Azúcares añadidos: El consumo excesivo de azúcares añadidos, presentes en productos como refrescos, pasteles, dulces y bebidas azucaradas, puede generar inflamación, daño celular y acelerar el proceso de envejecimiento.
Grasas saturadas: Las grasas saturadas, presentes en alimentos como carnes rojas, embutidos, mantequilla y productos lácteos enteros, se asocian con un mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares y pueden contribuir al envejecimiento prematuro.
Alimentos fritos: Los alimentos fritos, como papas fritas, empanadas y pollo frito, contienen grasas trans y acrilamida (un compuesto químico que se forma durante la fritura), los cuales pueden dañar las células y promover el envejecimiento.
Carne procesada: Las carnes procesadas, como salchichas, tocino, jamón y embutidos, contienen conservantes y aditivos que pueden generar inflamación y daño celular, aumentando el riesgo de enfermedades crónicas y el envejecimiento prematuro.
1. Alimentos procesados y ultraprocesados: El consumo regular de alimentos procesados y ultraprocesados, que suelen ser altos en grasas saturadas, azúcares añadidos, sal y aditivos, puede tener un impacto negativo en la salud a largo plazo. Estos alimentos carecen de nutrientes esenciales y antioxidantes que son beneficiosos para la salud y el envejecimiento saludable.
2. Grasas saturadas y grasas trans: Las grasas saturadas y las grasas trans, presentes en alimentos como carnes grasas, productos lácteos enteros, alimentos fritos y bollería industrial, pueden contribuir al envejecimiento prematuro y aumentar el riesgo de enfermedades crónicas como enfermedades del corazón y diabetes.
3. Azúcares añadidos: El consumo excesivo de azúcares añadidos, presentes en alimentos procesados, refrescos, dulces y postres, puede provocar inflamación, daño celular y acelerar el envejecimiento de la piel. Además, puede aumentar el riesgo de enfermedades como la diabetes tipo 2 y el deterioro cognitivo.
4. Alcohol en exceso: El consumo excesivo de alcohol puede tener efectos negativos en la salud y acelerar el envejecimiento. El alcohol puede dañar las células y los tejidos, así como aumentar el riesgo de enfermedades hepáticas, cardiovasculares y algunos tipos de cáncer.
Cualquier alimento que debilite tu salud física (engordas) y tú salud mental (te deprime). Donuts, cervezas, refrescos, hamburguesas del McDonald's, alimentos procesados, etc
No hay alimentos específicos que se pueda decir que envejecen directamente, pero hay ciertos alimentos y patrones dietéticos que pueden contribuir al envejecimiento prematuro y a problemas de salud relacionados. Estos incluyen:
- Alimentos procesados y ultraprocesados: Los alimentos altamente procesados, como las comidas rápidas, los snacks empacados, los refrescos y los alimentos con alto contenido de azúcares añadidos y grasas saturadas, a menudo carecen de nutrientes esenciales y contienen aditivos y conservantes que pueden tener efectos negativos en la salud a largo plazo.
- Grasas saturadas y grasas trans: Las grasas saturadas, presentes en alimentos como las carnes grasas, productos lácteos enteros y alimentos fritos, así como las grasas trans, presentes en productos horneados comerciales y alimentos fritos procesados, se asocian con un mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares y pueden promover el envejecimiento prematuro.
- Azúcares añadidos: El consumo excesivo de azúcares añadidos, presentes en alimentos y bebidas azucaradas, dulces, postres y productos procesados, puede llevar al aumento de peso, inflamación crónica y problemas de salud relacionados, como diabetes tipo 2 y enfermedades cardiovasculares.
- Alcohol en exceso: El consumo excesivo y crónico de alcohol puede tener efectos negativos en la salud en general, incluido el envejecimiento prematuro. El alcohol en exceso puede causar daño celular y contribuir a problemas de salud como enfermedades hepáticas, trastornos cardiovasculares y debilitamiento del sistema inmunológico.
- Dieta desequilibrada: Una dieta desequilibrada que carece de variedad y no incluye una amplia gama de alimentos nutritivos, como frutas, verduras, granos enteros, proteínas magras y fuentes de grasas saludables, puede llevar a deficiencias nutricionales y problemas de salud a largo plazo.
Es importante tener en cuenta que no se trata solo de alimentos individuales, sino también de los patrones dietéticos en general. Una dieta equilibrada, rica en nutrientes y basada en alimentos frescos y minimamente procesados, es clave para mantener una buena salud y ralentizar el proceso de envejecimiento
Azúcar: Un consumo excesivo de azúcar puede dañar el colágeno y la elastina en la piel, las proteínas que mantienen nuestra piel firme y elástica. Esto puede llevar a arrugas y flacidez prematura.
Alimentos procesados: Los alimentos altamente procesados a menudo contienen grasas trans, azúcares añadidos y una gran cantidad de sal, todos los cuales pueden promover la inflamación y acelerar el proceso de envejecimiento.
Alcohol: El alcohol puede deshidratar la piel y causar daño a nivel celular. Esto puede resultar en una pérdida de elasticidad y un aumento en las arrugas.
Carnes rojas y procesadas: Las carnes rojas y procesadas pueden ser ricas en grasas saturadas y colesterol, lo cual podría acelerar el proceso de envejecimiento. Además, las carnes procesadas suelen tener altos niveles de sal y conservantes.
Alimentos fritos: Los alimentos fritos contienen grasas trans y pueden promover la inflamación, lo que puede acelerar el proceso de envejecimiento.
No hay alimentos específicos que aceleren directamente el proceso de envejecimiento. Sin embargo, una mala alimentación a largo plazo puede contribuir a un envejecimiento prematuro y a la aparición de enfermedades relacionadas con la edad. Algunos factores dietéticos que pueden influir en el envejecimiento incluyen:
1. Alimentos procesados y ultraprocesados: Estos suelen ser altos en grasas saturadas, azúcares refinados, sodio y aditivos artificiales. El consumo excesivo de estos alimentos puede contribuir a la inflamación crónica y al deterioro de la salud en general.
2. Azúcares añadidos: El consumo excesivo de azúcares añadidos puede contribuir al envejecimiento prematuro de la piel y a problemas de salud relacionados, como la diabetes tipo 2 y enfermedades cardiovasculares.
3. Grasas saturadas y grasas trans: Las grasas saturadas presentes en alimentos como la carne roja, los productos lácteos ricos en grasa y los alimentos fritos pueden aumentar el riesgo de enfermedades cardiovasculares. Las grasas trans, que se encuentran en muchos alimentos procesados y alimentos fritos, también se asocian con un mayor riesgo de enfermedades crónicas.
4. Alcohol en exceso: El consumo excesivo y crónico de alcohol puede tener efectos negativos en la salud, incluido el envejecimiento acelerado de la piel, daño hepático y aumento del riesgo de enfermedades relacionadas con el alcohol.
Para promover un envejecimiento saludable, se recomienda seguir una dieta equilibrada y rica en frutas, verduras, granos enteros, proteínas magras y grasas saludables, como las encontradas en los aguacates, nueces y pescado. Además, es importante mantenerse hidratado, hacer ejercicio regularmente y evitar el consumo excesivo de alimentos procesados y otros factores de riesgo para la salud.
No existen alimentos específicos que se envejezcan directamente, pero ciertos hábitos alimentarios pueden contribuir al envejecimiento prematuro y al deterioro de la salud a largo plazo.
Aquí hay algunos factores relacionados con la dieta que pueden acelerar el proceso de envejecimiento:
- Alimentos ricos en grasas saturadas: El consumo excesivo de grasas saturadas, presente en alimentos como carnes grasas, productos lácteos enteros, mantequilla y alimentos fritos, se ha relacionado con un mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares y daño celular.
- Azúcar refinado: El consumo excesivo de azúcares refinados, como los presentes en los refrescos, dulces, pasteles y alimentos procesados, puede inflamación crónica y provocar daño oxidativo en el cuerpo, lo que contribuye al envejecimiento prematuro.
- Alimentos procesados: Los alimentos altamente procesados suelen contener aditivos, conservantes y grasas trans, los cuales pueden causar inflamación y daño celular. Además, estos alimentos tienden a ser bajos en nutrientes esenciales.
- Alimentos fritos: Los alimentos fritos, como papas fritas, pollo frito y empanadas, contienen grasas trans y acrilamida, un compuesto químico que se forma durante el proceso de fritura y puede ser perjudicial para la salud.
- Alcohol en exceso: El consumo excesivo de alcohol puede tener efectos negativos en la salud, incluido el aumento del estrés oxidativo y la inflamación, lo que puede acelerar el envejecimiento.
Es importante destacar que una dieta equilibrada, rica en frutas y verduras frescas, proteínas magras, grasas saludables y granos enteros, junto con hábitos de vida saludable, como la actividad física regular y evitar el tabaquismo, pueden ayudar a prevenir el envejecimiento prematuro y promover una buena salud a largo plazo.
"Descubre el poder de una alimentación saludable con nuestro libro, donde encontrarás recetas nutritivas, consejos prácticos y los secretos para llevar una vida plena y llena de energía. ¡Transforma tu cuerpo y tu mente con cada página!"
6 alimentos que te envejecen más rápido
- Bebidas azucaradas Las bebidas azucaradas, como los refrescos y los jugos procesados, entran en la categoría de alimentos ultraprocesados . ...
- Postres horneados ...
- Alimentos fritos ...
- Margarina ...
- Carnes rojas y procesadas ...
- Bebidas alcohólicas ...
Papas fritas!, Pero son tan ricas!
Estos son los alimentos que aceleran el proceso de envejecimiento en nuestra piel:
- Alcohol
- Tabaco
- Aceite de canola
- Margarina
- Embutidos
- Azúcar de mesa
- Comida instantánea
- Alimentos ultraprocesados: bollería industrial
- Alimentos fritos
- Refrescos y bebidas azucaradas
- Alimentos con sello en etiquetado frontal “grasas trans”
- Alimentos muy salados: salmuera, encurtidos, alimentos conservados en sales
- Harinas refinadas
Los peores como :
- Aceites de palma, soja, girasol, etc.
- Ultraprocesados.
- Refinados.
- Azucarados.
- Margarinas.
- Grasas saturadas.
- Etc.
Las carnes picadas y las frutas peladas. Se oxidan y envejecen enseguida.
Respecto de las que más envejecen al ser humano, son las que "desequilibran" nuestra alimentación.
Si desayunas bollería, pero tienes una cierta actividad física y entrenas maratones, tu cuerpo no envejecerá tanto, en comparación con alguien que come solo cereales integrales y mucha fruta fresca, pero que se pega el día en el sofá.
Lo que más envejece es la inactividad.
Ningún alimento envejece, el que envejeces eres tú.
Yo se que el vino, si se considera un alimento, puede envejecer bastante y muy bien.
Ultraprocesados…todo lo que venga en paquete y tenga mas de 1 solo ingrediente.
Las carnes procesadas y las patatas fritas
LOs Alimentos NO ENVEJECEN, tienden ala descomposicion.
Y Mira, la única solución real, y comprobada para no envejecer es la Muerte.
Mientras más alto en proteína animal y nutrientes aislados como azúcar refinada o aceites refinado más rápido envejece. Todos esos alimentos aumentan la hormona igf1 que aumenta la proliferación celular y reduce la autofagia.
La proliferación celular es el aumento en las divisiones de la células. El principal problema de ello, es que las células no tienen una capacidad ilimitada para replicarse y mientras más se lo explican más envejeces. Sumado a ello mientras más se replica más probabilidad de cometer errores en el ADN e inducir la apoptosis celular o provocar cáncer.
La autofagia por el contrario es un proceso por el cual la célula revisa que todo esté funcionando adecuadamente en su interior. Lo que funciona bien se deja y lo que no funciona se recicla. Al momento de realizar ese proceso se pueden eliminar proteínas defectuosas, organelos defectuosos o errores en el ADN. Por consiguiente la vida útil de las células se alarga y la necesidad de replicación disminuye.
La cantidad de veces que una célula se puede replicar depende del largo de los telómeros. A medida que envejecemos, los telómeros se van acortando cada vez más. La autofagia además del beneficio ya mencionado, también ayuda a mantener los telómeros más largos por más tiempo. Es decir, aumenta la cantidad de veces que las células se puede replicar al mismo tiempo que disminuye la cantidad de veces que es necesaria su replicación.
No creo en eso, cada persona tiene un metabolismo diferente. Por cierto tu pregunta esta mal redactada o formulada.
En la vejez, es de suma importancia prestar atención a consumir ciertos tipos de alimentos que ayuden a mantener tu salud y reducir los riesgos de enfermedades crónicas. Aquí tienes una lista de algunos alimentos que se recomienda consumir de manera regular en la vejez:
- Verduras de hojas verdes: como espinacas, acelgas y col rizada. Estas verduras contienen vitaminas, minerales y antioxidantes que fortalecen el sistema inmunológico y ayudan en la prevención de enfermedades.
- Frutas: Consume una variedad de frutas como manzanas, melones y cítricos como naranjas y limones. Estas frutas contienen vitamina C y antioxidantes que promueven la salud general.
- Pescado graso: como el salmón, el atún y las sardinas. Estos pescados son ricos en ácidos grasos omega-3 que ayudan a reducir el riesgo de enfermedades cardíacas y promueven la salud del sistema nervioso.
- Frutos secos y semillas: como almendras, nueces y semillas de lino. Estos alimentos contienen grasas saludables, fibra y minerales importantes.
- Granos enteros: como la avena, la quinua y el arroz integral. Los granos enteros proporcionan fibra y otros nutrientes esenciales.
- Yogur bajo en grasa o alternativas de yogur a base de plantas: contienen probióticos, calcio y proteínas.
- Té verde: contiene antioxidantes que promueven la salud.
- Agua: Beber suficiente agua es crucial para mantener la hidratación y la salud renal.
También es importante reducir el consumo de alimentos ricos en grasas saturadas, sal y azúcares agregados. Recuerda que consultar a tu médico o a un profesional de la nutrición antes de realizar cambios significativos en tu dieta siempre es útil para asegurarte de que la comida se adapte a tus necesidades de salud específicas.
Los productos cárnicos, los embutidos, los mariscos, el abuso de la sal y el azúcar, los quesos curados, la leche, y el abuso de los cereales; no somos vacas. La bollería industrial y los helados.
Pero sobre todo, lo que mas envejece es la glotonería. Hay que comer poco y de forma saludable; frutas, verduras, hortalizas, nueces, legumbres etc. Y si apetece comer de lo no saludable, espaciar las ingestas.
Monet o Manet —uno de esos pintores— dijo: “No me importa cuántos años viva, sólo espero morir joven.”
Sólo si te amás, confías en vos, y te aprecias… esas son las bases de la autovaloración y la autoestima… serás capaz de amar realmente a otra persona y de ser amada.
Recuerda que a amar se aprende amándose; a confiar en vos se aprende confiando en vos; a apreciarte se aprende apreciándote. Comienza de a poquito y pronto verás grandes cambios.
Alaba, bendice, agradece todo, en todo lugar, siempre.
Es un cambio en tu actitud hacia la vida. Da, no tomes.